Ilustrasi sedih, kecewa, patah hati, putus cinta, terluka

Liputan6.com, Jakarta Masa kecil yang penuh tantangan seringkali meninggalkan luka masa kecil yang mendalam. Dampaknya bisa terasa hingga dewasa, memengaruhi cara kita berhubungan, berpikir, dan merasa. Namun, bukan berarti kita tidak bisa sembuh. Ada beberapa kebiasaan harian yang bisa membantu kita memulihkan diri dan membangun kehidupan yang lebih bahagia.

Memutus siklus trauma generasi adalah langkah penting untuk kesehatan mental dan fisik. Dengan fokus pada ketahanan dan pertumbuhan, kita bisa menciptakan warisan positif bagi generasi mendatang. Alih-alih mewariskan trauma, kita bisa membangun hubungan yang sehat dan masa depan yang lebih cerah.

Lantas, apa saja kebiasaan yang bisa kita terapkan sehari-hari untuk menyembuhkan luka masa kecil? Berikut adalah empat kebiasaan harian yang bisa membantu seseorang memutus siklus masa kecil yang disfungsional, menurut para ahli keluarga seperti Liputan6.com lansir dari YourTango, Rabu (21/5/2025).